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        吃花生能養生保肝、養胃、還潤肺!

        點擊次數:   更新時間:21/07/14 15:34:07     來源:www.lezaixuetu.com關閉分    享:

          花生,一種被老祖宗們譽為“長生果”的食材,全 身上下里里外外都是寶!可惜很多人誤認為,花生的含 脂量太高,吃了容易肥胖或導致血脂高 ......

          實際上,吃花生可是有著非常高的藥用和保健價值, 適當吃不僅可以護心補水,還能降脂、穩定血糖等等。所以,其拋開對于花生的偏見,盡情享受這美味又高營養的食材 吧!花生仁、花生衣、花生芽,甚至花生殼,都可以吃哦
           每天一把開心果:護心臟、穩血糖
          研究發現,吃花生多的人,患冠心病的風險能減少
          35%。這是因為常吃能降低“壞膽固醇”低密度脂蛋白的 含量,防止冠心病和動脈硬化,讓心臟更健康。
          花生中的鈣質也是也很豐富的,無論孩子、孕婦,還 是老人,保證每天吃一定量的花生,都可以幫助強健骨骼。
          1、平穩血糖:早上一把
          早上吃一把花生,有助于平穩一天的血糖,因為花生會減緩碳水化合物的吸收。
          2、清血管、保心臟:炒菜換用花生油 炒菜可以換成花生油,或者每餐吃十幾顆花生,以保證不飽和脂肪酸的攝入量。
          花生中的不飽和脂肪酸可使肝內的膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄,從而降低血液中的膽固醇含量,預防 動脈粥樣硬化。
          3、消除反酸:干嚼花生

          方法:胃部反酸時,吃 5 到 10 顆生花生,能過有效緩解胃酸的情況。


          煙臺茂源食品機械麻辣花生生產線示意圖
          該生產線主要用于麻辣花生的生產加工。貼合傳統生產工藝,易清洗;產品色澤光亮,口感酥脆。